یکی از آنها فلفل سبز تند است که با 243 میلیگرم ویتامین C در هر 100 گرم در صدر قرار دارد. مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات مختلف، 100 گرم یا بیشتر از این آنتیاکسیدان قدرتمند را تأمین میکند، اما چند منبع فوقالعاده ویتامین C وجود دارد. برش ها را می توان با استفاده از نخ های جذبی یا غیر جذبی بخیه کرد. ویتامین E نیز چشم ها را قوی می کند. این ویتامین پوست شما را در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت میکند، به سلولها اجازه میدهد تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، همچنین شما را از سرطان پروستات و بیماری آلزایمر نیز محافظت میکند. با وجود رنگهای زیبا و انواع میوهها و سبزیجات که سرشار از آنتیاکسیدان هستند، گزینههای زیادی برای انتخاب غذاهای سالم و مغذی برای محافظت از بدن در برابر آسیبهای رادیکالهای آزاد وجود دارد. زمانی که سیگار میکشید رادیکالهای آزاد بیشتری در چشمان شما ایجاد میشوند. اما بعد از عمل آب مروارید ظاهر چشمان فرد تغییر نخواهد کرد.
پس از عمل پرهیز غذایی خاصی ندارید ورژیم غذایی به خصوصی توصیه نمیشود مگر بنا بر توصیه پزشک متخصص داخلی. افرادی که به طور مرتب دچار قرمزی و تحریک چشم میشوند، بهتر است که به جای درمان فوری قرمزی چشم با قطره یا داروهای دیگر، علت مشکل را پیدا کرده و آن را اصلاح کنند. در حقیقت، از بین رفتن بینایی نمیتواند توسط عینک اصلاح شود اما میتواند به شما کمک کند تا در فعالیتهای روزمره خود دچار مشکل نشوید. پزشک به شما در انتخاب جراحی و لنزی که به بهترین وجه با نیازهای بینایی شما تناسب داشته باشد، کمک میکند تا به بازگردانی بینایی شما به حالت طبیعی کمک کند. در چنین مواردی ، برای رفع و درمان پف زیر چشم ؛ باید بیماری زمینه ای که سبب پیدایش این حالت شده است درمان گردد و نیازی به انجام جراحی پلک وجود ندارد. این اقدامات ممکن است به تأخیر در تشکیل آب مروارید و پیشرفت آن کمک کند، اما در مواردی مانند پیری، ابتلا به آب مروارید امری اجتناب ناپذیر است.
آب مروارید هستهای: آب مروارید هستهای بر مرکز عدسی تاثیر میگذارد. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که با خنثی کردن ” رادیکال های آزاد ” مانع اثر مخرب آنها بر سلول های بدن می شوند. افراد سیگاری و افرادی که الکل مصرف می کنند، باید ویتامین A بیشتری دریافت کنند، زیرا توتون مانع جذب ویتامین A می شود. زیرا در صورتی که در این زمان سمپاشی صورت گیرد تمامی سوسک ها از بین خواهند رفت و نمی توانند در برابر سموم شیمیایی مقاومت کنند. کمبود ویتامین که سبب شب کوری شده باشد، در صورت عدم درمان می تواند سبب گزروفتالمی ( خشکی چشم )، زخم های قرنیه و تورم پلک ها شود. خشکی چشم ممکن است به دلیل کم خوابی نیز ایجاد شود. در عین حال باید مراقب قرص های ویتامین حاوی بتا- کاروتن نیز بود. مطالعات نشان داده اند که این قرص ها شیوع سرطان ریه را در افراد سیگاری بالا می برند. این ویژگی می تواند به پاک نمودن و ممانعت از عفونت بریدگی ها و سوختگی ها کمک نماید.
علاوه بر این، عدسی چشم قند خون را به سوربیتول تبدیل میکند که در صورت تجمع بیش از حد سوربیتول، کیفیت بینایی شما کاهش مییابد و احتمال ایجاد آب مروارید بیشتر میشود. اما آیا میدانید که کنترل قند خون میتواند به شما در جلوگیری از آب مروارید کمک کند؟ مدیریت متناسب قند خون می تواند به اطمینان از نتیجه بخش بودن بعد از جراحی آب مروارید برای افراد مبتلا به دیابت یاری بکند. اگر من مبتلا به آب مروارید شوم چه میشود؟ کودکان نیز ممکن است در اثر بروز بیماری و یا جراحات به این عارضه چشمی مبتلا شوند. همچنین، افزایش سن نیز میتواند منجر به دیدن نقاط نورانی شود. آب مروارید در اثر روند طبیعی پیری ایجاد شده که منجر به گرفتگی لنز چشم میشود. کاتاراکت یا آب مروارید کدر شدن عدسی چشم میباشد میزان این کدورت و محل آن در چشم های مختلف فرق میکند و اگر در مرکز عدسی چشم باشد باعث کاهش بینایی . لنز آسفریک در قسمت های محیطی شعاع انحنای کمتری داشته و حساسیت کنتراست بالاتر و بینایی بهتری در شب دارد. این وضعیت بسیار معمول .توسط انحنای غیر عادی عدسی چشم . این عارضه بسیار نادر فقط در 0.004 درصد از جراحی های آب مروارید رخ می دهد.